Bij A Better Insight kan je terecht als individu voor een coaching op verschillende domeinen (zowel privé als professioneel) De meeste van onze programma’s worden 1 op 1 gegeven. Afhankelijk van de vraag kunnen er ook groepssessies worden georganiseerd rond bepaalde thema’s.
Tension Release Exercises. (1/1 sessie)
Heb je gespannen spieren? Kan je de slaap moeilijk vatten? Heb je een moeilijke periode achter de rug? Wil je op een natuurlijke manier de connectie maken met jouw lichaam? Dan is TRE zeker iets voor jou!
- Fysieke ontstressing van spieren en fascia
Personal Coaching (1/1 sessie)
Elk van ons is een uniek wezen. Ook jij! Jij hebt inderdaad een heel persoonlijke handleiding die spijtig genoeg bij je geboorte niet werd meegeleverd. Wil je graag weten hoe het komt dat je uitstelgedrag vertoont? Of hoe je die bordjes toch allemaal in de lucht kan houden? Via een individuele begeleiding ontdekken we samen hoe jij in elkaar zit en welke sleutels jij kan gebruiken om in jouw leven succesvol te zijn. Hierbij zullen onderstaande elementen zeker hun plaats vinden.
Stressmanagement & Burnout preventie (1/1 sessie)
Het hoeft geen betoog dat de stress vandaag de dag naar ongekende hoogte is gestegen, met alle gevolgen van dien. Hierbij is het uiterst belangrijk dat de stress jouw levenskwaliteit niet ondermijnt. Ben je een gedreven type, die steeds naar perfectie streeft, want goed is niet goed genoeg? Dan weet je best waar je mee te maken hebt om niet tegen je eigen burn-out aan te lopen, Wij begeleiden jou graag naar een situatie van stress no more!
- Stress: in al zijn vormen herkennen
- Jouw eigen stressniveau bepalen en beheren
- Van timemanagement naar aandachtsmanagement
Burn-out (1/1 sessie)
En toen ging de stekker eruit. Jouw lichaam besliste om een pauze in te lassen, om jou te verplichten de tijd te nemen om te herstellen. Een zeer onwezenlijk moment, want dit kon jou toch nooit overkomen. En toch. Hoe maak je van een burn-out een nieuw begin, een soort
reset, hoewel je dat misschien anders ervaart? Wij helpen jou graag jouw veerkracht terug te vinden en stap voor stap terug op weg te gaan naar een nieuw leven met minder stress.
- Jouw energie terugkrijgen
- Re-boarding: jouw belangrijk traject
Communicatie (1/1 sessie)
Je leerde veel door de jaren heen, vele praktische en technische elementen om privé en professioneel goed uit de verf te komen. Maar hoe communiceer je wat je hebt geleerd? Hoe krijg je anderen mee in jouw verhaal? Hoe geef je jouw mening zonder de andere aan te vallen? Versta je wat niet gezegd wordt? Een goede, aangepaste communicatie is de key naar een succesvolle relatie met jouw omgeving.
- Assertiviteit
- Verbindende communicatie
- Andere tijden, andere communicatie